زیتون یک میوه خوش طعم و خوش رنگ است که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. این میوه بی نظیر در جلوگیری از سرطان های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت ها و کاهش فشار تأثیر به سزایی دارد. زیتون ویژه پیک در دسته زیتون سبز قرار می گیرد که خواص بسیاری دارد. زیتون سبز برای سلامت قلب بسیار مفید است. این امر به دلیل وجود اولئیک اسید است، این ماده در دسته اسیدهای چرب تک غیر اشباعی قرار دارد که میزان ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. دستگاه گوارش انسان برای عملکرد بهتر به فیبر احتیاج دارد. زیتون سبز 13% از میزان نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین می کند و در سلامتی روده هم نقش به سزایی دارد. شما می توانید زیتون را در سالاد، ساندویچ یا غذاهای دیگر اضافه کنید و یا آن ها در کنار انواع غذاها میل کنید و لذت ببرید.
بخشها :
ارسال نظر
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
- - لطفا فارسی بنویسید.
- - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد