شلغم بلوط - 1 کیلوگرم

شلغم بلوط یکدست و در حدود 1 کیلوگرم بسته بندی شده است. تا چشم مان به شلغم می خورد یا سرماخوردگی می افتیم و به همین دلیل هم به عنوان قوی ترین پنی سیلین شناخته شده است. علاوه بر درمان سرماخوردگی این گیاه حاوی ویتامین K بوده که خاصیت ضدالتهابی زیادی برای بدن دارد و به همین دلیل هم می تواند از به وجود آمدن از بیماری های قلبی و عروقی مانند حملات قلبی یا سکته جلوگیری کند. با خوردن شلغم سطح کلسترول را در بدنتان کاهش خواهید داد و البته اسیدفولیک شلغم برای سلامتی قلب و عروق بسیار مفید است. شلغم مقدار زیادی کلسیم و پتاسیم دارد. شلغم دارای پتاسیم و کلسیم است که این عوامل برای تقویت استخوان و ماهیچه ها لازم است و به سلامت آن ها کمک خواهد کرد. خوردن این گیاه مفید به بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما نیز بسیار کمک خواهد کرد و کار روده و دفع مواد اضافی را راحت تر خواهد کرد.